感冒吃什(shén)麽可以增加食欲

感冒幾乎在每個(gè)人(rén)身(shēn)上(shàng)都會發生(shēng)，感冒了(le)的人(rén)食欲很差，不對胃口的東西(xī)很不想吃。那麽，感冒了(le)吃什(shén)麽好(hǎo)(hǎo)呢(ne)?當然，很多人(rén)會說(shuō)吃藥好(hǎo)(hǎo)得快(kuài)，輸液好(hǎo)(hǎo)得更快(kuài)，其實，感冒了(le)最好(hǎo)(hǎo)不要立刻輸液，包括醫(yī)生(shēng)也(yě)不建議(yì)大家輸液太多，感冒之後不僅要多休息、多喝(hē)水，食療才是最關(guān)鍵的，當然，嚴重感冒需要吃藥，但(dàn)需要對症下(xià)藥。

感冒了(le)吃什(shén)麽好(hǎo)(hǎo)呢(ne)?

很多人(rén)不知道感冒了(le)該吃什(shén)麽，也(yě)不知道什(shén)麽不能(néng)吃，因此很容易吃錯東西(xī)，導緻感冒加重，那麽，感冒了(le)吃什(shén)麽好(hǎo)(hǎo)呢(ne)?日常常見的一(yī)些(xiē)食物哪些(xiē)可以吃，哪些(xiē)不能(néng)吃呢(ne)?為(wèi)了(le)幫助大家感冒後更快(kuài)的康複，有必要詳細了(le)解感冒之後吃什(shén)麽。

感冒了(le)能(néng)吃雞蛋嗎(ma)?

營養專家指出，雞蛋富含蛋白質(清蛋白)，人(rén)體(tǐ)吸收率極高，是營養價值高的食品。感冒多為(wèi)病毒感染所緻，與吃雞蛋沒有直接的關(guān)系。

之所以有人(rén)說(shuō)感冒了(le)不宜吃雞蛋，那是因為(wèi)人(rén)在感冒發熱時(shí)消化(huà)功能(néng)受一(yī)定影響，吃煮的雞蛋不好(hǎo)(hǎo)消化(huà)。但(dàn)是更換烹饪方法，如(rú)蒸雞蛋羹、蛋花湯還是适合感冒的人(rén)食用的。

感冒了(le)建議(yì)吃以下(xià)食物

1、雞湯。喝(hē)雞湯能(néng)抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為(wèi)有效。因為(wèi)雞肉中含有人(rén)體(tǐ)所必需的多種氨基酸，能(néng)顯著增強機體(tǐ)對感冒病毒的抵抗能(néng)力，雞肉某種化(huà)學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好(hǎo)(hǎo)的作(zuò)用。

2、蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作(zuò)用。具體(tǐ)做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生(shēng)姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝(hē)。

3、南(nán)瓜。南(nán)瓜既可以作(zuò)為(wèi)菜也(yě)可以當糧食，南(nán)瓜内含維生(shēng)素和果膠，果膠有很好(hǎo)(hǎo)的吸附性，能(néng)粘結和消除體(tǐ)内細菌毒素和其他有毒物質，能(néng)起到解毒的作(zuò)用。

4、糖姜茶合飲。因感冒多為(wèi)外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一(yī)身(shēn)關(guān)節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅(hóng)糖、生(shēng)姜、紅(hóng)茶各适量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身(shēn)去寒，而且有良好(hǎo)(hǎo)的防治感冒功能(néng)。

5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上(shàng)皮細胞，讓其分(fēn)泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來(lái)對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以内，對防治感冒大有益處。

6、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生(shēng)物活性物質，能(néng)激發人(rén)體(tǐ)的免疫功能(néng)，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

7、多吃佐料。生(shēng)姜、幹辣椒有助于人(rén)體(tǐ)驅逐感冒病毒，止咳化(huà)痰。大蒜能(néng)增強人(rén)體(tǐ)的免疫功能(néng)。在烹調菜肴時(shí)多加點佐料，可使感冒早愈。

8、洋蔥。洋蔥具有發散風(fēng)寒的作(zuò)用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作(zuò)用。洋蔥的營養豐富，能(néng)刺激胃、腸及消化(huà)腺分(fēn)泌，增進食欲，促進消化(huà)。

9、大蒜。大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜内含“硫化(huà)丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作(zuò)用。

10、蔥白。性溫，味辛，具有調節體(tǐ)溫，使汗腺的排汗工作(zuò)正常的作(zuò)用，并可減少和預防傷風(fēng)感冒的發生(shēng)。适宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

上(shàng)面已經詳細為(wèi)大家推薦了(le)一(yī)些(xiē)适合感冒了(le)吃的食物，如(rú)果大家還不知道感冒了(le)吃什(shén)麽好(hǎo)(hǎo)，那麽也(yě)可以咨詢醫(yī)生(shēng)，當然，在嚴重感冒的情況下(xià)，還是要在醫(yī)生(shēng)的指導下(xià)治療，該吃藥的吃藥，該輸液時(shí)輸液，絕對不能(néng)拖延治療，以免引起并發症。