口腔是消化(huà)系統的門戶，咀嚼食物是消化(huà)吸收的前提。因此口腔健康與長壽有密切關(guān)系，老年人(rén)應更加重視(shì)口腔衛生(shēng)保健，預防和治療口腔疾病，其主要措施有：                    

1、維護口腔健康，促進全身(shēn)健康；

口腔健康與全身(shēn)健康息息相關(guān)。口腔健康是全身(shēn)健康的重要組成部分(fēn)，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身(shēn)健康，影響生(shēng)命質量。

全身(shēn)疾病對口腔健康的影響也(yě)不容忽視(shì)，一(yī)些(xiē)全身(shēn)疾病可在口腔出現(xiàn)相應表征。例如(rú)糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。

因此，要做好(hǎo)(hǎo)口腔健康護理(lǐ)，積極治療全身(shēn)性疾病。

2、堅持早晚刷牙，選用牙間(jiān)隙清潔工具；

人(rén)老掉牙不是必然規律。老年人(rén)隻要口内還有牙齒，就(jiù)應每天早晚刷牙，晚上(shàng)睡前刷牙更重要。刷牙時(shí)不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙龈。

老年人(rén)需根據牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙龈萎縮不明顯者，可選用牙線。牙龈萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間(jiān)隙刷，并根據牙縫大小選擇不同型号，使用時(shí)不要勉強進入，以免損傷牙龈。

3、假牙也(yě)需要每天徹底清潔

無論種植牙、固定假牙、或活動假牙，都和天然牙一(yī)樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能(néng)存留食物殘渣及細菌，需刷牙并配合使用牙間(jiān)隙刷和沖牙器(qì)等。

活動假牙需在每餐後摘下(xià)清潔，用軟毛刷清洗幹淨。睡前應摘下(xià)活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起後清水沖洗幹淨後再戴上(shàng)。

4、局部用氟，合理(lǐ)膳食，預防根面齲

老年人(rén)多有牙龈萎縮、牙根暴露，由于唾液減少、清潔不到位，牙根處容易發生(shēng)齲病，即根面齲，是老年人(rén)常見口腔疾病之一(yī)。

預防根面齲可采取局部用氟方法，如(rú)使用含氟牙膏刷牙，定期到醫(yī)院接受牙齒塗氟等;合理(lǐ)膳食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新(xīn)鮮蔬菜與水果。出現(xiàn)根面齲應及時(shí)治療。

 5、關(guān)注牙龈出血和牙齒松動，預防牙周疾病

牙周疾病是導緻牙齒缺失的主要原因。如(rú)果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之，牙龈發炎，牙槽骨吸收，牙齒松動，最終脫落。

   如(rú)果老年人(rén)有牙龈紅(hóng)腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，需要警惕，應及時(shí)就(jiù)診，積極治療牙周疾病，盡量保留天然牙。

 6、拔除無法保留的牙齒，及時(shí)修複缺失牙

老年人(rén)如(rú)果有無法保留的牙齒應及時(shí)拔除，如(rú)殘留的牙冠、牙根，或特别松動的牙齒，否則輕者影響口腔功能(néng)，重者引起全身(shēn)感染，影響生(shēng)活質量。

老年人(rén)牙齒缺失後要及時(shí)修複，以維持牙列完整，恢複口腔基本功能(néng)，一(yī)般在拔牙2~3個(gè)月(yuè)(yuè)後進行修複。修複缺失牙的方法有活動修複、固定修複、種植修複。

7、關(guān)注口腔黏膜變化(huà)，防止發生(shēng)口腔癌

老年是口腔黏膜疾病高發年齡，老年人(rén)應關(guān)注口腔黏膜變化(huà)，發現(xiàn)口腔内有兩周以上(shàng)沒有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結、白色或紅(hóng)色斑塊等異常表現(xiàn)後要及時(shí)就(jiù)醫(yī)。如(rú)果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙(yān)酒嗜好(hǎo)(hǎo)，容易發生(shēng)口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，戒除煙(yān)酒嗜好(hǎo)(hǎo)，不嚼槟榔。

 8、每年進行口腔健康檢查，至少潔牙一(yī)次

老年人(rén)口腔疾病的患病率高、發展速度快(kuài)、自我修複能(néng)力弱。因此，老年人(rén)需每年至少進行一(yī)次口腔健康檢查，提倡每年潔牙一(yī)次，有利于早發現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生(shēng)還會根據情況，采取适當的預防措施，防止口腔疾病發生(shēng)、控制口腔疾病發展。

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