自入伏以來(lái)，因氣溫頻頻劇(jù)增，夏季成為(wèi)了(le)多種疾病的高發季節，面對夏季常見疾病，我們該如(rú)何防範？導緻疾病發生(shēng)的原因又是什(shén)麽？7月(yuè)(yuè)18日，記者來(lái)到了(le)濟南(nán)市(shì)中西(xī)醫(yī)結合醫(yī)院，醫(yī)院急診科副主任韓猛祥接受記者采訪，針對幾種常見疾病，進行了(le)一(yī)一(yī)解答(dá)。 

高溫高濕，中暑難擋

四肢乏力，頭暈惡心……中暑案例頻頻發生(shēng)在我們身(shēn)邊，老人(rén)，兒(ér)童，甚至青壯年也(yě)無法抵禦中暑帶來(lái)的傷害。當室外溫度超過32℃，濕度大于60%的時(shí)候，如(rú)果人(rén)在高溫環境下(xià)工作(zuò)，會導緻出現(xiàn)體(tǐ)溫調節功能(néng)失衡，水鹽代謝紊亂和神經系統功能(néng)損害所産生(shēng)的一(yī)系列症狀。韓猛祥告訴記者，輕度中暑表現(xiàn)在四肢乏力，注意力不集中等方面；重度中暑主要表現(xiàn)是熱痙攣（肌肉痙攣）、熱衰竭（高溫環境中出汗多，液體(tǐ)量不足）、熱射病（高熱超過40℃伴随意識障礙）。

面對無法改變的天氣，能(néng)改變的隻有自己，當處在高溫環境中，發現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等症狀時(shí)，應立刻脫離高溫環境，到通風(fēng)、陰涼處。平時(shí)外出要注意做好(hǎo)(hǎo)防暑工作(zuò)，多喝(hē)水，通過代謝可以有效防治；穿白色，寬松的衣服；配備遮陽帽，防曬霜等防曬用具；及時(shí)補充富含鎂、鈣等元素的營養物質。

食物變質，急性腸胃炎的“元兇”

夏季溫度高，食物在不注意保存的情況下(xià)，細菌滋生(shēng)較快(kuài)。韓猛祥說(shuō)：“很多人(rén)認為(wèi)食物放(fàng)在冰箱裏，會起到保質保鮮的作(zuò)用，其實并不是這(zhè)樣，在溫度低(dī)的地方同樣會引起細菌增生(shēng)，所以在夏季，飯菜在常溫下(xià)保存不宜超過2小時(shí)，在冰箱保存的時(shí)間(jiān)也(yě)不要超過3天，杜絕潛在的感染風(fēng)險。”

急性腸胃炎發病主要原因在于誤食變質，腐敗的食物。當出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀時(shí)，應立刻選擇就(jiù)醫(yī)，以免造成嚴重後果。要想預防，首先做到吃的食物洗幹淨，涼的食物要熱口（加熱），養成良好(hǎo)(hǎo)食品衛生(shēng)習慣，飯前便後、加工制作(zuò)食品前要洗手。

夏季成為(wèi)心腦血管病的高發季節

三伏酷暑，心腦血管病也(yě)成為(wèi)不可忽視(shì)的高發病症，做好(hǎo)(hǎo)必要的預防措施，可以很好(hǎo)(hǎo)的避免心腦血管病的發生(shēng)，在談到如(rú)何預防時(shí)，韓猛祥說(shuō)：“老人(rén)及青壯年，尤其是伴有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病的中老年人(rén)，應做到戒煙(yān)戒酒，控制體(tǐ)重，室内通風(fēng)，保持規律的生(shēng)活作(zuò)息，積極參加體(tǐ)育鍛煉，鍛煉時(shí)避開高溫時(shí)間(jiān)段，可選擇在早晨或傍晚外出進行運動，不要進行高強度運動。同時(shí)要注意多補充水分(fēn)，以降低(dī)血液粘稠度，多吃蔬果，放(fàng)松緊張情緒，保持平衡心态。”

高溫環境容易讓人(rén)心跳(tiào)加快(kuài)，血管收縮，造成心髒、大腦供血不足，加之夏天血液粘稠度高，容易造成血栓，心梗。韓猛祥着重強調，他說(shuō)：“心腦血管病不隻老人(rén)容易引發，随着生(shēng)活水平提高，當代年輕人(rén)吃東西(xī)太膩，太鹹也(yě)容易引發心腦血管病，據統計，20—30歲同樣是一(yī)個(gè)高發年齡段。”

在此提醒大家，夏季酷暑難耐，應注意飲食安全衛生(shēng)，避免生(shēng)熟不分(fēn)、貪涼暴飲暴食，保持積極向上(shàng)的心态，合理(lǐ)的膳食攝入，加強身(shēn)體(tǐ)清潔衛生(shēng)，同時(shí)，室内使用空調也(yě)應注意加強通風(fēng)換氣，室内外溫差不宜過大，有效做到防暑防病。